【本日の計測】　体重　57.8kg

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-2.4kg

☆57㎏台が定着してきました。ちょっとうれしい。

【昨日9月15日(土)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　トマトとチンゲン菜とシメジのパスタ

夜　ご飯、サバ缶のポテトコロッケ、キャベツと人参の千切りハムチョ塩和え、胡瓜とカニかまのもずく酢、麩とワカメとネギの味噌汁

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー　30分間　○

高麗人参エキス○

夜入浴○

バターコーヒーのバターの代わりにギーを使ってみました。　

味と香りは‥‥‥

油臭い！油くさーい！！！！！

私はダメです、この油臭さ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

どうしよう、100gの瓶詰だからあと90gもある。カレーに使うか‥普段カレーあんまりしないけど無理やりするか。

バターコーヒーやってみようと思っている皆さん、ギーは油臭いですよ。癖があります。気をつけて！