脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

2019.1.2の記録

【外泊のため計測なし】

【昨日1/1(火)の食事と運動】

朝 抹茶バターラテ(ファミリーマートのバターコーヒーシリーズ)

昼 雑煮(小餅2個)、おせち、煮しめ、みかん2個

夜 ご飯、ステーキ、ブロッコリー、おせち、煮しめ、みかん2個

ダンベル ×

ステッパーorウォーキング×

黒にんにく○

チアシードオイル○

夜入浴×