脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

ダイエットはじめて以来の疲労感

【本日の計測】 体重 56.4kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.8kg
【昨日10月16日(火)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 職場の定食(ご飯1/3)

夜 卵かけご飯、筑前煮、キャベツと揚げの味噌汁、えのきソテー

ダンベル×

ステッパー×

高麗人参エキス×

夜入浴×


昨日は朝から息つく暇もないくらいの忙しさと、出張と、戻って定例のディープな残業。帰宅して残り物かき集めてご飯食べたら動けなくなりました。運動どころではなく、全自動洗濯機さんが仕上げてくれた洗濯ものをよろよろと干し、不在票の入っていた宅配便の再配達依頼手続きをして、布団に倒れこみ、寝ました。


こんな日もある。


こんな日ばかりだと困るけどね。