脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

嵐のような繁忙期

【本日の計測】 体重 55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日10月24日(水)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 職場の定食(ご飯1/3)

夜 ご飯、ハンバーグ、レタス、トマト、ブロッコリー、人参、冷奴、ジャガイモの味噌汁、クリームチーズ、蟹味噌、納豆、柿

ダンベル×

ステッパー×

高麗人参エキス×

夜入浴×


嵐のような繁忙期が到来し、運動も入浴もできませんでした。11/22まで休日はありません。頑張ります。