嵐のような繁忙期
【本日の計測】 体重 55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日10月24日(水)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 職場の定食(ご飯1/3)
夜 ご飯、ハンバーグ、レタス、トマト、ブロッコリー、人参、冷奴、ジャガイモの味噌汁、クリームチーズ、蟹味噌、納豆、柿
ダンベル×
ステッパー×
高麗人参エキス×
夜入浴×
嵐のような繁忙期が到来し、運動も入浴もできませんでした。11/22まで休日はありません。頑張ります。
【本日の計測】 体重 55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日10月24日(水)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 職場の定食(ご飯1/3)
夜 ご飯、ハンバーグ、レタス、トマト、ブロッコリー、人参、冷奴、ジャガイモの味噌汁、クリームチーズ、蟹味噌、納豆、柿
ダンベル×
ステッパー×
高麗人参エキス×
夜入浴×
嵐のような繁忙期が到来し、運動も入浴もできませんでした。11/22まで休日はありません。頑張ります。
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