【本日の計測】　体重　55.4kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.8kg
【昨日10月25日(木)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　職場の定食(ご飯1/3)

夜　枝豆たくさん、ニラ入りスンドゥブ、プチトマト、バナナ

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

最低値更新。忙しくて水分抜けただけかも。

ところで、最低値を記録する前の動きに法則性を発見しました。最低値更新のあとは必ず、体重は増えます。増減を繰り返し、何日かたって次にその最低値を記録したあとに、がくんと減ります。今までほぼこのパターンてすね。次の最低値タイはいつだろう。