【本日の計測】　体重　55.6kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日10月26日(金)の食事と運動】

朝　バターコーヒー　

昼　職場の定食(ご飯1/3)、ミルク飴

夜　ご飯、白身魚フライ、トマト、レタス、もずくキュウリ、ジャガイモの味噌汁

ダンベル×

ステッパー×

高麗人参エキス×

夜入浴×

繁忙期の絶不調。昨日は夕食食べてすぐ布団に倒れ込むパターンでした。その後もだるさはとれません。

今日は休日出勤のあと、午後に帰ってこられたので、昼寝をしました。少しましになったけど、まだだるいです。

明日は休日7:30出勤です。なんとか山を越えよう。