【本日の計測】　体重　55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日10月31日(水)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　ニラ雑炊、せんべい１枚

夜　餃子

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○　

高麗人参エキス○

夜入浴○　

夏に韓国の友人からもらったお土産の柚子茶。2㎏もある瓶詰めを、二人暮らしでは消費しきれないので、小分けにしておすそわけしました。

そのまま飲むのもいいですが、今度レアチーズケーキを作ってみようと思います。

それから、11月になったのを機会に、ナイスを非表示にすることにしました。今までたくさんのナイス を本当にありがとうございましたm(_ _)m