つづけること。
【本日の計測】 体重 56.2kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg
【昨日11月2日(金)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 職場の定食(ご飯1/3)
夜 ご飯、キムチ、ニラ追加豚汁、ヨーグルト&ザクロシロップと柚子茶
ダンベル 3㎏15回ずつ○
ステッパー 30分間○
高麗人参エキス○
夜入浴○
56㎏台返り咲き二日目。ちょっとまずい。57.2㎏が週間続いたときは「今のこの生活は57㎏を維持することはしていない。必ず壁は突破できる」という確信があったけど、今のこの生活は56㎏台を突破できる確信があるかと言えば‥ないです(._.)
とりあえず、運動は今日もできました。たんたんと続けること。減るか減らないかはそのうちわかるでしょう。
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