脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

つづけること。

【本日の計測】 体重 56.2kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg
【昨日11月2日(金)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 職場の定食(ご飯1/3)

夜 ご飯、キムチ、ニラ追加豚汁、ヨーグルト&ザクロシロップと柚子茶

ダンベル 3㎏15回ずつ○

ステッパー 30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○


56㎏台返り咲き二日目。ちょっとまずい。57.2㎏が週間続いたときは「今のこの生活は57㎏を維持することはしていない。必ず壁は突破できる」という確信があったけど、今のこの生活は56㎏台を突破できる確信があるかと言えば‥ないです(._.)


とりあえず、運動は今日もできました。たんたんと続けること。減るか減らないかはそのうちわかるでしょう。