【本日の計測】　体重　55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日11月4日(日)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　スパゲティーカルボナーラ

夜　白菜とほうれん草のクリームシチュー、カボチャと細切り昆布の煮物

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

月曜日なので、体重グラフをのせますね。

【１ヶ月単位】↓

【3ヶ月単位】↓

55㎏台を脱出するのはたぶん相当苦労すると思います。苦労に打ち勝つか、負けて折り合いつけるか。うーん。「ぐでたま」だからな、体質も気質も。で、できるだけ打ち勝つぞ。えいえいおー‥(-＿-)