脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

黒ニンニクを食べる

【本日の計測】 体重 55.6kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.6kg
【昨日11月7日(水)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 ご飯、中華サラダ、スープ

夜 ご飯、中華サラダ、茶碗蒸し、黒ニンニク、ツナ明太子

ダンベル 3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○


通勤途中の道で路地野菜とともに売っている黒ニンニク、3かたまり400円、買って一粒食べてみました。甘いです。しばらく食べてみます。