黒ニンニクを食べる
【本日の計測】 体重 55.6kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.6kg
【昨日11月7日(水)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 ご飯、中華サラダ、スープ
夜 ご飯、中華サラダ、茶碗蒸し、黒ニンニク、ツナ明太子
ダンベル 3㎏15回ずつ○
ステッパー30分間○
高麗人参エキス○
夜入浴○
通勤途中の道で路地野菜とともに売っている黒ニンニク、3かたまり400円、買って一粒食べてみました。甘いです。しばらく食べてみます。
【本日の計測】 体重 55.6kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.6kg
【昨日11月7日(水)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 ご飯、中華サラダ、スープ
夜 ご飯、中華サラダ、茶碗蒸し、黒ニンニク、ツナ明太子
ダンベル 3㎏15回ずつ○
ステッパー30分間○
高麗人参エキス○
夜入浴○
通勤途中の道で路地野菜とともに売っている黒ニンニク、3かたまり400円、買って一粒食べてみました。甘いです。しばらく食べてみます。
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