【本日の計測】　体重　55.0kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.2kg
【昨日11月11日(日)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　華・幕の内(ほっともっと)、紅茶オレ(スティック)

夜　ご飯、鯖水煮缶、豚肉と白菜と大根菜の煮物、かぼちゃの煮付け、納豆、カカオ72%チョコレート一かけ、ミカン２個、黒ニンニク

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

月曜日なので、一週間のふりかえりを。

【1ヶ月単位】↓

【3ヶ月単位】↓

【6ヶ月単位】↓

今朝は最低値タイの55.0㎏でした。55㎏台定着したかな。

開始から3ヶ月以上たったので、今回から6ヶ月単位のグラフものせます。

3ヶ月かあ‥長かったとは思わないですね。まだ3ヶ月、まだ5㎏です。でも、ステッパーしてるときの30分間は‥長い‥(´Д｀)

画像プロフィールやっと設定しました。実家でとれたミカンです。