ご褒美ポチのアクセサリーが届いた
【本日の計測】 体重 54.4kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg
【昨日12月14日(金)の食事と運動】
朝 バターコーヒー
昼 サバカレー、菓子パン
夜 ご飯、えのきとワカメの味噌汁、オクラのチーズ焼き、カニかま入り卵焼き、ブロッコリー、キュウリ、プチトマト、大根の即席漬け
ダンベル 3㎏15回ずつ○
ステッパー30分間○
高麗人参エキス○
黒にんにく○
チアシードオイル○
夜入浴○
ご褒美ポチのアクセサリーが届きました。つけてみる。おおお、わりと似合う、と思う。よかった。とはいえ、一時(だと思いたい)増量中なので、早くご褒美の基準53㎏台まで戻したい。
明日はセルライト除去のマッサージを受ける予定。初体験、ドキドキ。新しいことを始めるのがとても苦手です。でも一歩を踏み出すのだ。また、どんなだったか報告しますね。
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