【本日の計測】　体重53.4kg　体脂肪率31%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg

昨年8月からステッパーとバターコーヒー&糖質コントロール生活で約7㎏落としました。体重測り始めたのは3週間ステッパー続けたあとだったから、本当はもっともっと体重重かったと思う。まあでも、公式見解約7㎏減、ということです。

12月にセルライト除去マッサージのお試しを受けて「ステッパーはセルライト除去の効果にマイナス」という衝撃的な整体の先生の見解を聞いて、4月末まで自粛してました。だからここの体重の動きは停滞期ではありません。

もともとステッパーとバターコーヒー&糖質コントロールでは55㎏までは順調に落ちるだろうけどそこからが苦労するとふんでました。昨12月に53㎏台を見ましたが、定着はまだまだ遠く、時には55㎏台に乗ることもあった‥つまり、読みは少しは当たっていたわけです。

4月下旬に高熱が出て52㎏台を見ました。今は53㎏台から54㎏の間をうろうろしています。

このまま、まだ下がるのか。それとももうこれ以上は無理なのか。私の今の感触では最大瞬間風速52.0㎏まではいくのではないかなと思ってます。52㎏台定着までいくかは‥確信はありませんが、できるのではないかな。

やってみるしかないのですけどね。引き続き人体実験を続けるしか。

そして52㎏台定着したら、それをキープしなくてはなりません。ダイエットは目標達成してからがスタートだと思っています。

【本日の計測】　体重53.4kg　体脂肪率31%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg

☆昨日の増量はむくみです。一昨日餃子をつくったのですが、餡の味付けを濃くしすぎました。たれは酢だけにしたものの、あとで喉が渇いたので、それだと思います。

とにかく54㎏台を卒業したい。それが今の目標です。でもイタリアンのディナーには行ってきましたよ。アルコールは梅酒ソーダ割りと白ワイン。あとはノンアルコールですが、烏龍茶だけではなく、甘い系も2杯飲んだ。たまにはいいでしょ。

えーっと、表題は体重のことでも体形のことでも体脂肪のことでもありません。バターコーヒーに入れているカカオバターのことです。

これね。毎日10g消費しています。

こんな風にして、週末や時間とあるときに10gずつ計って、使いやすいようにしています。今のところ旅行や発熱以外で飲み忘れたことはないので、1週間で70g、１ヶ月で300-310g、確実に減っていっていることになります。でもそうは見えないのよね、これだけあると。3kg買ったからね。GWに冷蔵庫に移動した時点で2kg以上あったからねえ。

でも減っているの。これは身体の脂肪と違って確実に。いつかなくなるの。(そしてまた買うの。)

体脂肪も確実に減っている確信がほしい今日この頃です。

6月は土日が休めません。今日も明日も仕事です。特に明日は終日。来週も土日は仕事。11月の30連勤ほどではないけど、すぐに代休がとれるわけではないので、ちょっと辛い。なんとか生き延びよう。

【本日の計測】　体重53.8kg　体脂肪率31%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg

某クーポンサイトのDMについ反応して、ディナーチケット購入しちゃいました。だって、9品、飲み放題二時間つきで税込3000円だったんだもの。また飲み放題の種類が多くて、楽しそう。

数年前、別のクーポンサイトでせっかく購入した食事のチケットを、ぐずぐずしてるまに期限までに予約がとれなくて無効にしてしまったことがあって、(それも1回ではない‥(。>д<))この手のチケットにはよっぽどでないと手を出さないことにしていたのですが‥手を出してしまいました‥

こうなったらとっとと使わねば。ということで、職場の若い同僚を誘いました。「英語できたからってブライアン・メイと結婚できるわけではないですよね」と、正論で私を叩き伏せた人です。

予約も無事とれたので、久々のイタリアン、味わってきます。