【本日の計測】　体重　54.4kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg
【昨日12月14日(金)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　サバカレー、菓子パン

夜　ご飯、えのきとワカメの味噌汁、オクラのチーズ焼き、カニかま入り卵焼き、ブロッコリー、キュウリ、プチトマト、大根の即席漬け

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

黒にんにく○

チアシードオイル○

夜入浴○

ご褒美ポチのアクセサリーが届きました。つけてみる。おおお、わりと似合う、と思う。よかった。とはいえ、一時(だと思いたい)増量中なので、早くご褒美の基準53㎏台まで戻したい。

明日はセルライト除去のマッサージを受ける予定。初体験、ドキドキ。新しいことを始めるのがとても苦手です。でも一歩を踏み出すのだ。また、どんなだったか報告しますね。