【昨日の計測】　体重52.8kg　体脂肪率31%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg

ステッパー生活、続けています。っていっても、週3-4日ですけどね。土日にちゃんとやれば、あと平日は1日か2日。というペースで、これなら残業がそこそこある職場に勤務しててもいけるかな、というところ。

ステッパーは、私には合っていると思います。30分だけ、テレビ見ながら、ひたすら踏み踏み。腕はなるべく大きくふります。←二の腕のいわゆる大人の女性の「振り袖」部分が筋肉痛になります。(ということは効いているのよね？依然贅肉がふるふるフルーチェ状態ですけどね。)

これが、でもね、最初の5分がほんとに長い。「え？まだ2分しかたってないの？」っていつも思う。5分過ぎたら、なんか惰性というか、脳も諦めるのか、ちょっと楽になるんですが。

10分過ぎると、身体が温まってきて、なんとなく「あー頑張ってる、ワタシ」というちょっとした陶酔成分が脳内に分泌されるかんじ。15分過ぎると「やった、半分達成！」でちょっと嬉しい。20分過ぎると汗が出てきたり、気温によっては流れたりするのでさらに陶酔成分分泌。そして残り分数が一桁になるので、それもやる気に加算される。

ところがね、残り5分がわりと辛い。最初の5分よりも、「今までやって来た達成感」があるからその分ましなんどけど、でも時間のたつのが遅いです。

あれ？これ、仕事に似てる？

・最初の数年、ペースがわからず慣れなくて苦しい。

・途中は夢中で、達成感も時おりあって、過ぎていく。

・最後の数年、夢中さもなくなり、まだかまだかと時間がたつのが遅くて辛い。「ここまでもう充分やって来たんだから、今やめてもいいんじゃない？」という感情もちらちら出てくる。←イマココ。

冷静に考えてみよう。採用から定年までの期間は38年間。残り約3年。ステッパーの30分間に残り年数を換算してみたら。3年間は38年間の7.8947368421%。30分間の7.8947368421%は2.36842105263。もう今年も3ヶ月おわっているから、ざっくり2分ちょっとってことでいいですか？あれ？100進法と60進法が混ざってておかしいですか？

いや、政府広報にのせるような真剣にどうとかいう数字じゃないから、厳密に考えなくともいいです。とにかくステッパーのあと2分。2分間、頑張ろう。そういう感覚でいようと思います。