【本日の計測】　体重52.2kg　体脂肪率32%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-8.0kg

また前日比200g減ってますが、これはちょっとフェアではないかも。昨夜は一人ご飯だったのでなんか作る気にならず、トマト一個ときゅうり一本を切って、鮭缶開けて食べました。そんな夕食なもので、塩分もカロリーもまるでイレギュラー。イレギュラーで減っていても、あまり意味はない‥といいながらも口角はしっかり上がってますけどね😏

さて、１週間遅れたZOZOSUIT計測公開です。はい、今朝の体形。

先月、5/27の体形。↓

相変わらず、下半身おふくよかですけど、ワタクシ的にはウエストがちょっと引き締まったかなと思ってます。自分以外にはわかりません。

左が5/27、右が6/30です。ほとんど変わりませんが、下腹のカーブが平坦になっているところ、胴体部分の厚みがすこーし減っているところなどが見所でしょうか。言われてもわからへん？まあ、そのレベルです。記録のひとつですんでね。１ヶ月単位では見てわかるほど痩せてたらかえってまずいです。←いいわけ含む。

でね、１ヶ月の差はわからないけど、ステッパー再開する前の体形と比べてみたらどうなるか。4/28、ステッパー再開した日にもZOZOSUIT計測やってますが、何しろ直前に39.6℃の高熱にうなされていた時期なので、何も食べられず下腹はペタンコなんですね。まさにイレギュラーです。そこで、ステッパーやっていなかった時期のスタンダードとして、3/24のものと比べてみます。左が3/24、右が6/30です。

どう？どうよ！差は歴然じゃないですか！え？そうでもないですか？私の体型カーブなんかお目汚しでほんと申し訳ないけど、下腹と胴体の厚みが違いますよね、ね？

有酸素運動すげー。これが運動の成果なんですわ。体重は1㎏くらいしか変わらないはずなんですが、体形が変わるんですよね。30分間ステッパー、週3-4日の緩い緩い運動ですが。整体の先生も、友人の友人のエステティシャンも運動には否定的ですが、見てほしいわー。(いや、このブログ見られたら困るけど。)

さあ皆さん、ご一緒に、押し入れで眠っているステッパー踏み踏みしましょう。踏み台昇降でもいいとおもうのですが、私は「さあ、やるぞ！」という非日常的空気を作るには、踏み台よりステッパーの方がいいと思ってましてね。細切れ時間の活用には、踏み台の方がいいでしょうね。

ところで、体脂肪率がちっとも変わっていないというのがこの話のオチです。何で52.2㎏で30%なんだよ！←自分の体質にキレている。まあこれも、52㎏台定着したら、30%は切るとおもうんですけどね。それでも高いな‥(-＿-)