脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

一週間の振り返り(2018.11.26)

【本日の計測】 体重 54.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.4kg
【昨日11月25日(日)の食事と運動】

朝 旅館の朝食

昼 観光地の郷土料理

夜 アイス、一口まんじゅう2個、納豆、チョコレート一口まんじゅう、苺牛乳かん

ダンベル 3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

黒にんにく○

夜入浴○


一泊旅行中は計測できませんでした。記録は一日おやすみ。


高校の時の友達っていいですね。家族みたいな安心感があって楽しかった。

今日からしばらく通常生活です。


では、月曜日の振り返りを。

【1ヶ月単位】↓

【3ヶ月単位】↓

【6ヶ月単位】↓


旅行疲れを早くとらなくちゃです。