脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

余裕がないなあ。

【本日の計測】 体重 56.2kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg
【昨日11月1日(木)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 ピザパン、クリームチーズパン、ガーリックラスク

夜 にぎり寿司一パック、鉄火巻き3切れ、豚汁、トマト&キュウリ、冷奴

ダンベル×

ステッパー×

高麗人参エキス×

夜入浴×


余裕がないと、運動する気力が残りません。つい余計なものを食べてしまう(ガーリックラスク)(ノдヽ)


落ち着け、落ち着け。