【本日の計測】　体重　56.0kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.2kg
【昨日11月6日(火)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　職場の定食(ご飯1/3)、刀削麺

夜　油揚げの低糖質ピザ、中華サラダ、バナナ

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

刀削麺って知ってますか？こねた小麦粉を刃物でそいで、平べったい麺というか、餃子の皮のような状態にして、茹でたものです。職場の中国の方が作ってくれました。

美味しいんだけど。もう定食食べたんだよね。糖質が‥。麺は糖質です。うううう。夕食は油揚げピザにしました。

今日は56㎏台に戻りました。57.2㎏で停滞していたときは「何で？明らかに下腹はへっこんで来ているのに！」という気持ちでしたが、今は「そりゃそうだろなー、56㎏くらいあるよなー」という感じ。だって57.2㎏のときとそんなに体型変わってないし。運動も毎日できてないし。

いやいやいやいや、あと3㎏は落とすよ。全世界に向かって宣言してしまいます。落とす！落とすんだからね！←一番宣言しなければいけないのは自分のやる気に対して、です。