脂肪を脱ぎたい。

57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)

2018.11.15

【本日の計測】 体重 56.2kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg
【昨日11月14日(水)の食事と運動】

朝 バターコーヒー

昼 ご飯、おつゆ

夜 ご飯、ままかりみりんぼし、大根おろし、ほうれん草とベーコンと卵の炒め物、焼き鮭、ほうれん草と豆腐の味噌汁、納豆、日野菜の即席漬け