【本日の計測】　体重52.6kg　体脂肪率31%

計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.6kg

昨日から1kg 減です。17日ぶりの52㎏台。

昨日も頑張ってステッパーしたので、減ったことはうれしい。素直に喜んでおきます。だけど、この11ヶ月弱の記録を振り返ってみると、ちゃんと減るときって、少しずつ、継続して体重が減っていっているんですね。それにたいして、１日で800gや1kgガクンと減るのは、多分水分が抜けているだけなので、すぐ戻るんですよね。

それでも体脂肪率がそのままなのは、いい兆候です。水分抜けて体重落ちたときは、体脂肪率があがりますから。

それにしても、52㎏台で体脂肪率31%って。どんだけ霜降り肉なんだか。

ちょっと引き締まっている自覚はあるんですよ。明日も52㎏台が続いてたらいいな。