【本日の計測】　体重　55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日11月5日(月)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　のり巻き、柚子茶のレアチーズケーキ

夜　ラーメン、かぼちゃと細切り昆布の煮物

ダンベル×

ステッパー×

高麗人参エキス×

夜入浴×

昨日は、夕食をとり終えると同時に布団に倒れこみ、服のまま朝まで寝てしまうという、本当にダメダメな夜でした。原因のひとつは、前日の夜更かし。韓国ののり巻き用の海苔と職場の冷凍ご飯の処理のためにのり巻きを作り、柚子茶の消費のためにレアチーズケーキを作り(どちらも職場の若者に配りまくって食べてもらった)。遅くまでかかって、疲れはてた、ということです。

キムパ(のり巻き)用海苔は、夏に100枚もらいました。100枚って。韓国の人は本当に、プレゼントはドーンとくれます。100枚‥100本のり巻き作らないと、なくなりません。韓国ののり巻き用の海苔は胡麻油も塩もついておらず、日本の海苔と同じです。胡麻油は作ったあとで塗るんでしょうね。

同僚が「のり巻きよく作るよ。大好き！」と言ったので、50枚あげました。残りの50枚のうち、やっと10枚消化できました。昨日は3枚しか使ってないですけど。あと40枚(´Д｀)のり巻きって作るの難しいですよね。手間もかかるし。はああ。

そうそう、クセが強くて苦手だと判明したギーも、職場の若者がもらってくれました。インド旅行ではまったらしいです。

【本日の計測】　体重　55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日11月4日(日)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　スパゲティーカルボナーラ

夜　白菜とほうれん草のクリームシチュー、カボチャと細切り昆布の煮物

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

月曜日なので、体重グラフをのせますね。

【１ヶ月単位】↓

【3ヶ月単位】↓

55㎏台を脱出するのはたぶん相当苦労すると思います。苦労に打ち勝つか、負けて折り合いつけるか。うーん。「ぐでたま」だからな、体質も気質も。で、できるだけ打ち勝つぞ。えいえいおー‥(-＿-)

【本日の計測】　体重　55.8kg
計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg
【昨日11月3日(土)の食事と運動】

朝　バターコーヒー

昼　キノコ炊き込みご飯弁当(かまどや)

夜　ご飯、白菜豚肉水炊き風煮物、納豆、キムチ、カボチャと細切り昆布の煮付け

ダンベル　3㎏15回ずつ○

ステッパー30分間○

高麗人参エキス○

夜入浴○

夜の体重は朝より増えます(だから夜には計らないのだ)。それは知っていました。だから当然といえば当然なのだけど、体形もかなり変わるような気がするのですが‥そんなことないですか？

具体的には、下腹が出ます。(←またか。はい。おのれの下腹ウオッチャーですから。)朝、着替えるときに下腹を観察して「ずいぶん平らになったなあー」と、これまでのダンベル、ステッパーの苦労(普通の感覚では大したことはないけど、ぐでたま体質には大変な苦労でした)を省みてしみじみするんですが、夜着替えるときには、朝とはずいぶん趣が違って曲線が復活しているように思うんですね。

また、それ以外の箇所も、わずかですが、朝よりたるんでいるような気がするのです。

若いときにはそこまで朝と夜の体形の差は感じなかったんですが‥。

ところで、セルライト除去、本気で考えてみようと思います。大手全国チェーンのエステサロンで、10回コース約30万円(1回70分)。同じくらいの距離のところに、個人経営の整体系サロンで、20回コース約10万円(1回30分)のところを見つけました。

料金もですが、整体系のサロンだと、フェイシャルとか美容液だとかの売り込みが普通のエステより少ないんじゃないかなあと、それもここに行ってみようかと思った理由です。ま、わかりませんけどね。

12月になって今の忙しさが少しましになったら、体験コース申し込もうかなと思っています。